Resistono al sonno quando è il momento di andare a letto, si svegliano più volte la notte, dormono poche ore o hanno il sonno agitato e mostrano una stanchezza eccessiva al risveglio. “Perché non gli diamo la melatonina?” si chiedono…
Sappiamo che esporsi alla luce artificiale nelle ore notturne, specie prima di andare a dormire, può alterare il ritmo circadiano, cioè la periodicità (24 ore) che caratterizza la maggior parte dei processi fisiologici nell’uomo e negli altri mammiferi. Gli effetti…
“Combattere l’insonnia: cromoterapia antistress”, “Il potere della cromoterapia nella cura dell’insonnia”, “Le luci nemiche della buonanotte” sono i titoli di alcuni articoli relativi alla possibilità di curare questo disturbo del sonno sfruttando la sensibilità del cervello umano a certe tipologie…
Cos'è? La medicina ayurvedica, o Ayurveda, è una pratica nata in India migliaia di anni fa, prima della nascita della scienza moderna. Il principio su cui è basata è che le malattie deriverebbero da uno sbilanciamento tra fluidi o energie…
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